slapphack.blogg.se

har rivit hela eller de mesta i badrummet idag det e små grejer kvar då vi måste plugga igen rören så vi slipper vattenskada.. men talet ska rivas o även allt annat ska slängas ut sen riva upp golvet 😀ska försöka fixa de i veckan efter jobbet.. Sen fixa nån rörmokare som kan hjälpa till o fixa rören o avloppen 😉

T satte gips klart så de ska spacklas o talet ska målas innan  vi lägger golv (på vissa ställen ) ja de e en del o göra men nu kör vi på .. köket kommer vi göra när vi flyttat in efter ett tag känns som de e lite annat att lägga pengar för köket e ju användbart 😀

det e mkt man vill men de får ta sin tid.. min trapp måste jag fixa också försökte få sambon att lösa de men icke icke de e mitt projekt hahaha😂😂😂

Men ska försöka lägga ut bilder men de e inget jag just nu prioriterar för de glöms..men ska göra ett försök..😘

träningen levererar, har sjunkit en del ej i vikt men midja o lår o de märks på kläderna så nu ska jag sälja nästan alla mina träningskläder..😢😜både gott o ont men så e de..

körde en Tabata igår o de var tungt.. 

Idag körde jag 4 km löpning samt Tabata andra övningar självklart o utfall till max.. 😀

ne nu blire sängen för korgen väntas jobb (äntligen tillbaka till verkligheten) skönt med lite bättre rutiner .. 

ha en godnatts sömn..

idag hörni  ska jag spela min första match efter några månaders rehab o ej touchen av boll.. 

😂men längtar så de ska bli så kul men sen om jag gör de bra ifrån mig vet jag ej 😂😂

imorgon  blire gymmet o de blir ett avslappnat o lugnt pass (mm e de jag så blir de aldrig lugnt)

nu e de soffan kvar då jag vill ha den fine på ikea men icke säger T som vill ha en maffig men de kommer bli för trångt i mina ögon.. 

Idag ska vi upp o T ska sätta för fönstret , skulle lägga golv men i helgen löser T o F de så spackel o upprivning ska ske.. Jag ska väl fuxa min trapp o riva badrummet.. för vet ni vad jag ska tapetsera 😉

nehe dags att rulla sig upp ska på spinning anart om de blir nått 😁

Ses 😘 

Sen promenad igen o snart gymmet ses 😘

Japp hörni maten går suveränt o även träningen när jag ej har huvudvärk.. Så träningen blir inte som jag tänkt direkt.  

Igår blev det fotbollsträning o så härligt att var tillbaka 😍

Jag håller mig från godis o e så stolt , köpte godis till sambon o nötter till mig 😎😋 men sugen e jag men stark som en oxe.. Vi ses imorgon då kommer det träning o beskriva mer vad jag gjort dom senaste dagarna..

Vi hörs alla godnatt 

😘

Men jag var tung som sten då jag bara kört styrketräning o sånt men jag e på g.. 

Idag drog jag ut på en promenad med Sofie bäst o passa på medans damen e hemma i Sverige. . 

Härlig tjej med glimten i ögat.. 7,5 km blev de..

Ikväll blev de fotbollsträning o jag körde lite med tjejerna e så sugen o längtar så till min egen träning imorgon. . 

Fotboll e verkligen mitt liv.. 

Nu ska jag lägga mig o glo på tv för mitt älskade djurgården  spelar 😀

Han e ett riktigt charmtroll de där.  Skrev en fin liten hälsning till honom som jag säkert kommer glömma eftersom jag blir ju äldre men han ska få påminna mig 😂😂😂

Men de var mkt folk o mkt trevligt o såna goda kakor , bullar o tårta ja allt var de var så mätt att jag knappt kunde äta till kvällen  😀

Men jag var tvungen att åka lite tidigare än tänkt så jag slängde i barnen i bilen o åkte hem. Tog inte med mig sigge då hade jag fått sprungit överallt 😁😂så han fick vara med morfar sin.. (mys på hög nivå)

När vi väl var hemma väntade vi hit ett par från Ljungby som skulle kolla på vår bil o dom köpte min älskade dodge som jag kommer sakna den 😢❤ men eftersom vi har ny bil så var vi tvungna. .

Då vi betalat klart allt blev de några slantar över som vi kommer ha till renovering o idag åkte vi o köpte nytt golv .. Jag ville ha pengarna till nya köket men de kunde vi lösa endå 😀

Super fint golv köpte vi o nu e de tak o tapeter kvar sen en plastmatta till köket har checkat en riktigt snygg som kommer bli snyggt till köket.. 

Vi vart rekommenderade att inte ha laminat i köket så vi kör på de som rekommenderades. . 

Imorgon kommer jag gå upp till huset o fortsätta på min trapp medans barnen e på dagis 😀

Ska med noel till tandläkaren imorgon  vid 8 tiden..

Sen har vi fotat barnen o även oss själva idag ska bli kul o se bilderna 😀

Nehepp nu ska jag sova har haft migrän i några dagar så huvudet behöver vila..

Godnatt käre ni 😚

Bjuder på en bild på mitt charmtroll 😂

Så jag bestämde mig för o vila igår o köra nu i helgen..

Så idag blir de gymmet men kör de lite senare framåt kvällen,svalare men kommer även köra lite backe o löpning 😀

Men fick massage igår då fick ju benen en omgång o så skönt de , de behövde dom verkligen .. har en inflammation i säte men ingen fara så..

Längtar tills fotbollen e , ska bli roligt att spela match igen..😀

Nehepp nu ska vi göra lite små pyssel innan vi drar.. 

Hej o hå nu kämpar vi på 😉

Aja får se om de blir några alls 😂😂

Pappa = min bäste vän som jag gör allt för o som alltid gör allt för mig.. Jag kan inte leva utan min pappa han e mitt allt o jag älskar han djupt.. detta e min stora idol o förebild.. när jag e ledsen finns han där, när jag e glad finns han där helt enkelt i alla känslor o väder..❤❤❤

Mamma= så saknad att hon bor så långt ifrån eller långt o långt hon e bara en bra bit bort.. älskar henne djupt o utan henne hade jag inte stått här i dag.. hon värmer mitt hjärta o visst vi bråkar ibland men ingen e bättre än min mamma .. hon gör allt hon kan för att hjälpa o finnas oavsett avstånd.. mkt stark kvinna som jag beundrar.. ❤❤❤

Johan= min äldsta o mest härligaste bror oavsett om han bor på gotland o vi inte haft kontakt så älskar jag honom så galet mkt o tycker så mkt att han o jag fått kontakt på ett helt annat sätt.. han e grym.  O hans barn gör en otroligt glad.saknar dom oerhört.. ❤❤❤

Andreas= ja han kallar jag den speciella för de e han på alla sätt.. bor nära men har inte allt för mkt kontakt men jag älskar han djupt ❤❤❤

Adam= mkt speciell men otroligt snäll o givmild, han ställer upp ibland o e barnvakt o ställer upp för mig o min familj.. önskar han allt gott o jag finns alltid där för honom..älskar han djupt ❤❤❤

Stefan= minstingen som e snurrigare än snurrigare 😂😂😂han e bara för underbar som jag kan skratta åt han o visst har inte allt för mkt fast vi bor några hundra meter med varandra men han finns när jag ibland behöver han..saknar han otroligt..älskar han djupt❤❤❤

Jag försöker finnas för mina bröder så mkt de går.. 😀

Sen har jag min familj kan inte annat än säga att dom e mina liv o älskar dom över allt annat.. 

Puss

Så dagen, maten har varit helt jäkla underbar o e förbannat stolt fast de gått 2 dagar bara haha

Idag skulle de blivit fotbollsträning men icke då inget folk knappt skulle träna så drog jag till gymmet istället. . 

Körde ju som vanligt maskiner 😀

Jag e inte så stark så vikterna e ju inte mkt men vi kör så o ökar.. eftersom jag bröt benet så kan jag inte ta i alldeles för mkt med  snart e jag där jag brukar 😃

behöver köra en del ben 😀benen e otroligt klena.. o jag måste fortsätta med min rehab i 8 veckor till 😈 de e fotleden nu som spökar..detta  e min favorit som jag älskar den.. glömmer aldrig när jag var som tränad mest då jag körde slalom o lyckades ta 200 kg men kan lova jag såg ut som en kort liten biff 😉nehepp nu blir de lite kvarg o sängen. . 

Upp tidigt o fixa o trixa sen ska jag på spinning 😀får hoppas de blir nått imorgon annars blir jag 😈

Sen ska jag på massage då e de benen som ska få sig en omgång ❤

Godnatt käre nu 😚

Vi ses imorgon 

Vi kör morgon promenad 🇸🇪

Även så kommer jag prioritera familjen så just därför kommer jag gå upp tidigt o träna innan sambon börjar jobba 😀

Så nu ska de bli så att gå upp tidigt o lägga sig tidigt 😉 även om jobbet börjar så ska jag försöka med de innan..

Såhär ser de ut idag blir de kvälls träning.. 

Gymmet 4 gånger i veckan 

Hemmaträning 3 gånger i veckan

Fotbollsträning (beroende om han e ledig)2 gånger plus match..

1 vilo dag.

Mån,ons,fre o sön (gymmet) olika saker på gymmet

Tis,ons, fre (hemma) olika övningar

Tis , tors (fotbollsträning)

Lördag eller söndag (vila) beror de på matcher

Få bättre rutiner på maten..

Frukost 

Mellis 

Lunch

Mellis

Middag

Vi ses 😀

Men idag så har de gipsat klart i hallen o snart e nedre våning helt klart.. 

Kim o T har tagit bort 2 fönster på övervåningen så nu e de ett fönster kvar som ska bort.. 

Kim ska få en bra överraskning sen efter allt han ställt upp med o hjälpt. . Det e en riktig vän för T ,han hade inte kommit halvvägs om inte han hjälpt o jag e verkligen så tacksam.. 

Imorgon ska vi ner o kolla golv o tak tyvärr så blir de nog andra planer där också av ekonomiska skäl o kvalité. .😀

Som jag skrev tidigare så ska köket rivas som jag längtar till de nya.. vi ska ta en dag till Ikea o fin justera köket lite 😀

Ha en fin kväll kommer nu bli en del bilder på renoveringen 😘

Jag tyckte de var riktigt jobbigt men de e sjukt jag har ingen träningsvärk alls.  

Nästa gång måste jag ta i ännu mer.. o sen måste jag sluta små äta så imorgon kör på nytt med maten o allt. . 

Bestämt att godis ska jag hålla nu 1 mån så jag håller mina tummarna o min älskade choklad får jag snällt hålla mig ifrån då 😢

Men från o med imorgon kör vi ett strikt o ordentligt schema...

Jag o mena schema skiter sig ju alltid men denna gång e de faktiskt så strikt. . Allt handlar om en sak som jag ser framemot så måste verkligen hålla mig..😀

Så lägger ut mitt mål imorgon kväll. 

Nu kommer ni få följa mig varje dag.  

Vi ses med nya o 2016 beach men även det fantastiska som kan komma o hända 😀😚😘😎

Sigge gör inskolning o det gick över förväntan.. så duktig o var inte alls brydd om mig så..

Lite blyg i början men de gick över snabbt.. 

Jag e jätte nöjd med personal o även själva förskoleplatsen finns jätte mkt för barnen o stort utrymme.. 

Ian var överlycklig o noel med som dom längtat..

Nu längtar jag tills jobbet börjar igen underbart e de..

Men väl inne på ikea så testade jag soffan som jag vill ha men där e jag o T lite oense om de.. 

Men jag bara älskar den 😍tror min vilja går igenom.. Tittade även på mina köksstolar o bord hitta jag också 😂😂😂

Men så kom vi till köks avdelningen o jag gjorde en ny ringning som blev 12 000kr billigare o jag e super nöjd men T får bestämma de 😀men jag tänker mer ekonomiskt eftersom vi ska betala de kontant o att de även var skit snyggt också.. Jag vill ha så öppet o bra så för mig funkar de men T tror att de blir för öppet.. men jag älskart..😍

Vi ska bara bestämma oss så blir de beställa de alldeles straxt.. 

Sen hitta jag massa annat plock som blir o köpa 😜 T blir tokig... 

nehe nu ska vi köra lite grejer till huset så vi ses.. pöss

När sambon slutat idag ska jag ut till båsenberga på en löprunda min första runda sen benet gick av.. 

Håller tummarna för bästa start..

Träning går lite upp o ner men de e väl kanske dags att ta tag igen men när vädret e fint så vill jag vara med barnen o så.. 

😀

Men löpning , gymmet o fotbolls träning ikväll de ser jag framemot.. hej o hå

Puss

Körde maskiner o Tabata idag.. 

Ikväll e de fotbollsträning o lite egen träning.. 

imorgon blir de fullrulle i huset men jag tar barnen o lagar mat.. 

Hittat soffan o sängen vi ska köpa 😉

Jag undrar om de e nån som e sugen på att gå morgon promenad  med mig i 1 månad, kl 06 på morgonen? 

Hör av er pöss

Ingen spinning dock den var inställd. 😢😢😢

Men körde maskinerna på ökad vikt.. 

Men vi ses imorgon.. här kommer bilder som visar att jag e lite ur form just nu.. 😉😯

Vi åkte till sthlm och var på junibacken nått jag inte kan rekommendera,tyckte de inte alls var bra som vi trodde ...

Gick o strosa runt till grönan men gick aldrig in.. barnen höll låda o kl 24 var vi hemma igen..

Idag blev dagen lugn o imorgon ska vi in o köpa tapeter och hålla på i huset förhoppningsvis 😀😀😀beror på vädret 😆

Nu blire sängen..

Godnatt

.

6×8=20 sek 

Hoppas ni förstår vad jag menar med detta.. 

Imorgon bitti kör jag ett annat pass, plus gymmet..

Igår körde jag även lite styrka ,brazilia butt o löpning(mjuk underlag)

Tråkigt nog har de varit en del av det goda så jag har gått upp igen jäkla jojo e jag.. 

Men nu får de bli skärpning igen..  ses 😚

Ses Imorgon troligtvis ska åka till sthlm o träffa P o M 😀😀😀

O vet ni snart händer de nått.. 

Så de var bara att knata sig in igen o fick nu en promenad.. 

Tabata 4×8 =20 sek ben ,mage o armar o rumpa 😆

Imorgon e de 2 träningar som gäller 😉

Puss på er.. 

Körde maskiner med extra vikt på armar.  

Idag blire ben ,mage o rygg o självklart rumpan.. 

Vi ses ikväll ska försöka med en bild idag hahaha 

Puss

Körde svärmor imorse till jobbet såg framemot en tid på gymmet   nehepp T vaknade i te så jag fick släpa med mig sonen så gymmet blev ej av.. 

Förbannad o deprimerad.. 

Sen åkte vi till stan o shoppa nya skor till Ian. . 

Sen kommer min bror med familj o käkar sen.. 

När fan ska jag träna.. T märker hur tjurig jag blir men endå gör han allt för jag inte ska träna.. 😜

Jag tänker dra vid 17 typ o träna vi ses tyvärr har magen blir större visar er sen 😂

Puss