Nu jäklar..
Gäller de.. Nej tanken e inte att gå ner i vikt tanken e att få ordning på vardagen o lägga in min egentid som just träningen det e väldans svårt när sambon jobbar 12 timmars men nu ska de va så , nu ger jag mig in i de ..
Även så kommer jag prioritera familjen så just därför kommer jag gå upp tidigt o träna innan sambon börjar jobba 😀
Så nu ska de bli så att gå upp tidigt o lägga sig tidigt 😉 även om jobbet börjar så ska jag försöka med de innan..
Såhär ser de ut idag blir de kvälls träning..
Gymmet 4 gånger i veckan
Hemmaträning 3 gånger i veckan
Fotbollsträning (beroende om han e ledig)2 gånger plus match..
1 vilo dag.
Mån,ons,fre o sön (gymmet) olika saker på gymmet
Tis,ons, fre (hemma) olika övningar
Tis , tors (fotbollsträning)
Lördag eller söndag (vila) beror de på matcher
Få bättre rutiner på maten..
Frukost
Mellis
Lunch
Mellis
Middag
Vi ses 😀
