slapphack.blogg.se

men imorgon ska jag berätta vad som hänt under veckan...

min träning har varit igång så de blir o berätta lite...

nu ska jah sova för de e jobb helg..

go natt

Det var ett otroligt fint farväl med alla nära o kära..

Älskar dig mormor o saknaden e obeskrivlig...

Ses snart finaste ängeln.. 

💕💕💕💕💕💕💕

Jag fortsätter med mitt schema via runkeeper o samt 7 minutes... 

Idag kom även min efterlängtade lille kille hem underbart.. 

Fick en tråkig nyhet men blir säkert bra snart.. 

Nu sängen för Imorgon väntas en dyster dag då ska min älskade mormor begravas.. ❤❤❤ 

Gonatt 

Min familj gör mig så lycklig och att vi ska flytta till hus snart som blir vårat som vi håller på gör ordning som vi vill helt underbart.. 

Jag e så stolt över dessa fina 4 killar jag har..

Sen e jag väl inte så lycklig över mig själv varför vet jag inte har inget att känna så för men nu e de snart dags att boka tid för mina ☺☺ men får ju ändå vänta ett tag, ska även boka tid för tatueringar också..😀😀😀

Men jag kommer lägga mkt pengar på huset så blir de uppskjutet e de inte så konstigt..

Men livet e inte över..men nu har jag varit sjuk o inte kunnat träna alls denna vecka o ingen spinning heller som var så efterlängtad.. trodde inte man kunde gå upp i vikt när man var sjuk men tydligen, bara o börja om..

Nu har dom rivit i huset o börjat på allvar o hela skorstenen har dom rivit,snart i helgen kan vi börja invändigt där just skadan e skedd... 

Jippi så himla underbart..

Men nu ska jag fortsätta kolla fotbol. Tyvärr åker mitt lag på stryk😥 

En sak till imorgon kommer min lilla älskling hem😘😘😘

Älskar min familj puss o gonatt

Men imorgon e de igång igen.. spinning en efterlängtad sådan...

Har även beställt några tränings grejer idag för o ha på mig o även till mitt hemma gym ;-)

Jag tycker de e sjukt bra att kunna träna hemma ifall inte tiden räcker att gå till gymmet...

Men de som e de bästa e att taket kommer sättas igång nu eller de e en del i alla fall o imorgon ska jag upp o mäta golv för att sedan kolla pris o så..

Hallen ska göras klart inom 3 veckor både trapp väggar o tak..

Så 3 veckor har jag på mig.. härligt ska de bli men tufft.. 

Köket e klart eller ritningen av de o vi e helt 100 % säkra nu, jag kommer lägga mkt på huset nu så man kan flytta nån gång dit..😃

Längtar tills jag ska göra barnens rum har såna idéer nu o de kommer knappt kosta nått mer än färg.. sen fick jag såna härliga tips från äntligen hemma..😃😜blir att härma allt typ, men de e väl tanken att bli inspirerad av de..

Men nu fokus på hallen.. 😝

Gnu sängen upp tidigt.. 

Puss

Ha en fin dag alla 

Söndagen bestod faktiskt av dåligt käk som pizza o massa chips, kallas bakfylla haha 

Vi var på 18 års kalas o blev även en sväng ut men så himla roligt jag hade.. 

Söndag ingen träning..

Min son åkte på semester med mormor (han kallar de lördag hela veckan)

Sen även idag har jag inte känt mig kry så idag blev de ingen träning 😞 känner mig inte alls nöjd..

Men Imorgon kör vi Challenge kl 10 o kvällen boxning.. 

Vill även säga att min dag har varit mysig jag o Ian har varit k-Holm idag o fikat gått i affärer o stor handlat.. 

Det var verkligen super att vara med honom min lilla älskling.. 

Men nu ska vi sova.. 

Gonatt käre ni

Puss

Men som sagt blev en runda på 6,4 km idag o de var skönt.. en långsam 30 min..

Imorgon e de intervall o fotbolls match...

Men jag e nöjd med dagens.. 

Min mamma e här nu o de e skönt.. 

Nya bilder på köket kom idag o nu e vi nöjda så de blir o beställa men vi skulle vänta ett litet tag till eftersom de e kampanj snart men vi vet ej vad de e ännu men vi skulle avvakta o se.. 

Men jag hejar på er där ute som kämpar.. 

Nu ska jag sova godnatt.. 

Puss

Så bara att börja leta ny... :-)

Men en marinblå e de nog som gäller.. 

Jag hade min Peak i ca 10 år kan inte tänka er 10år hade säkert hållt i 2 år till sjukt 3800 kr var de värt... 

Nu blir de promenad 

Puss 

Ses imorgon 

Ciaooo 

Sen även kört eget hemma... och min runkeeper kan man ju bara ha utomhus men har ändå aktiverat mina dagar där men står att jag förbränner noll men så e de inte ju.. 

Maskinerna kändes tunga o min sträckning kändes i vissa så jag körde väldigt lätt där..

Men de måste blir maskinerna minst 3 gånger i vecka... 

Körde cykling intervall alpint styrka 10, 5,7 km sen sprang jag i ca 8 min o då fixade inte låret mer o även kände mig lite snurrig.. har ätit så illa idag.. 

Men grymt pass Jag e nöjd.. 

Ses imorgon på min morgon promenad 

Hej Hej o sussa gott puss 

Jag ställde mig på vågen idag den visade 62,9 såca 7 kg kvar. ..

Mina nya skor

Nehe vi ses ikväll ha de så härligt så länge.. 

Puss

Jag har världens finaste ungar så himla underbara.. men dom senaste 2 veckorna e Noel i en trots som kokar i en o tålamodet e kort verkligen kort.. men men en dag löser de sig också.. oavsett så älskar jag honom o mina andra 2 mest i hela världen.. 

Det e fantastiskt hur barn e.. 

Vilka trotsar de e i olika åldrar.. bråk o gap o skratt o lek ja precis allt.. 

Jag r lycklig med mina grabbar.. 

Nehe snart dags att dra på fotbollsträning men lite käk först😉

Ja som ni vet så e jag eller jag älskar ju träningskor o kläder o visst beställde jag nya skor ,jacka,byxor o topp .. Jag bara älskar detta.. imorgon får ni se skorna o min nya vinter jacka som jag tvekar om hmm. . 

Puss

Jag har avstått från cirkelträning på gymmet o kör box idag bara.. har gått ppromenad upp till huset o river istället.. tråkigt faktiskt att inte kunna göra nått,  jag mår inge bra av detta men så e de.. cirkelträning  kanske hade varit bättre än box men nu blev de såhär idag.. 

Jag kommer smörja in med Voltaren sen o se om de blir bättre för stunden... jag e så envis tyvärr. ..

I huset e de tyvärr med fuktskadat än vi trott men de e bara att renovera nytt o får avvakta med andra saker.. 

Men som jag skrev kök,badrum,golv e viktigt sen målar vi som sagt allt.. men fuktskadan e viktig..

Får hoppas HM bygg hör av sig snart o kan börja fixa taket så vi kan börja invändigt för så länge kan vi inget göra tyvärr.. 

Imorgon ska vi ringa Ang köket o styra om små detaljer.. 

Ha en fin tisdag så hörs Vi 

Puss

Men var ute o traska nästan 4 km skönt o frisk luft.. 

Nu e de jobb vi ses ikväll kanske 

Puss

Men inget gym tyvärr tror jag att min sträckning kommit tillbaka.. 

Men Men ses imorgon nu sängen.. 

Gonatt

Tänkte beställa 2 par träningsskor,ett för löpning o ett för gymmet.. fick tillsägelse av sambon att jag har så de räcker haha stämmer har 2 st för gymmet ett par för löpning o promenad.. men vill ha ett par till för o bara ha liksom vad tror ni??ska jag satsa på de??

Köpte nya träningsbyxor 2 st långa byxor o ett par cykelbyxor..

Sen en ny sport topp. ..

Köpte en ny vinterjacka till mig o även ny till min pappa😃

Men sitter i valet o kvalet om en ny vinterlöp jacka o nya skor??Hmm snälla ge mig tips o vad ni tycker ??räcker 3 st? 

Puss o kram

Igår körde jag ju morgon promenad o även 7 minutes workout men kör de även lite extra..

Som jag skrev igår så e de runkeeper start idag men jag går ut o springer ikväll, huvudvärk

 o frusen så jag kollar film..

Jag kommer även köra gymmet idag innan jag springer så duschar jag där o så 😃 

Hur går de för er??

Ha en fin dag puss

Målet e 11 kg minus på dessa 8 veckor men inget som lovas haha

Det e promenad/ löpning vissa dagar samt styrka o andra pass.. 

Jag kommer även köra 7 minuters workout varje dag plus gymmet då själva pass samt maskinerna.. jag vilar varje söndag..

Nu ska jag beställa hem lite nya träningskläder o en ny vinter jacka.. 

Ha en mkt fin kväll alla,nu ska jag mysa med min älskling

Pusss

Jag tog med mig Sigge o de var så mysigt.. 

Nu bli te vänta hem T sen blir de cirkelträning.. 

Ha en fin dag alla, jag drar på fotbollslag sen.. toppen väder

Puss puss 

Ikväll blir de 7 minuter workout men först ska barnen sova.. 

Idag blev de ej gymmet innan jobbet var helt slut..

Ha en fin fredag

Jag kör hemma istället lite sen promenad till jobbet.. 

Vi fick vårat kök igår på 3D o det blev jätte fint så fint så, men de e några justeringar som ska göras annars e vi så nöjda,  100 tusen blev de typ men de e de värt.. alla vitvaror e svarta förutom kolfiberfläkten  Så men den blir rrostfrit.,  alltså helt ärligt de blir skit snyggt ,svart kök med vita golv i väggar.. :-) idag kanske de blir riva mer får se.. 

Ha en FiB.dag alla puss o kram

Har varit med Noel på actic gympa o även jag tog tag i spinningen.. Jag älskart verkligen, slut men så nöjd..

Imorgon blire styrka efter jobbet sen e de ordning igen , följer inte schemat exakt pga min vad men de e träning i allafall.. 

Har gått ner till 61 kg så nu e de bara 7 kg kvar typ men så e de..

Ha de gött alla nu e de sängen för jobb väntas imorgon..

Puss o godnatt