rehab 6 o cirkel
Körde cirkel träning plus rehab..
3 × situps med mera.. pusha ups , planka , benböj , sidoplanka o även armar i olika slag
Allt 3 × jägarställning Ja ni vet allt gick jag igen med kroppen.
Armar, mage ,rygg o ben
Gött
Rehab med benböj , tåböj o även med mostånds rep med olika styrkor.. med olika övningar. .
Vill bara kunna springa o raska promenader me de måste jag avvakta..
Vill hoppa hopprep också..
Ska köra balansplatta i morgon 😆
