Ont
Spelade fotbolls match o de blev vinst, men en nybliven 3 barns mor så känns de..
Nu blir de full fokus på tjejerna o min egen träning.. min vecka, nu kör jag 4 veckors schema med sammanlagt så om man räknar 4 veckor från o med imorgon på ett schema varje vecka..
v 1
måndag: styrka/löpning intervall
tisdag: Box
onsdag: styrka o spinning
torsdag: löpning
fredag: styrka o intervall löpning
lördag:vila
söndag:actic dance??löpning lätt??
v 2
måndag: styrka/löpning intervall
tisdag: Box
onsdag: styrka o spinning
torsdag: löpning
fredag: styrka o intervall löpning
lördag: vila
söndag: actic Dance/ löpning lätt??
Jag kör ju rehab styrka men skriver 2 veckors i taget o självklart kan de vara nått som ändrats pga familjeförhållanden o jobb men en framförhållning så kan man satsa o göra detta..
jag har ju som mål att gå ner de mesta till nyår så de e bara att kämpa på.. men som jag säger med 3 barn e de svårt att hålla lite...
men jag hoppas ni kämpar på också där ute som vill :-)
imorgon blire lite ny beställning av träningskläder o skor..;-)då blir man extra taggad..
kör hårt o stort lycka till..
har ni tips o idéer så släng hit dom för jag tackar o tar emot när de gäller mat o träning.. tips Ang tränings kläder med..
puss o gonatt (nu mys med älsklingen o snart sängen...)
