Publicerad 2014-08-25 20:19:28 i Allmänt,
06:30 promenad avklaradfrukost: ägg omelett8:30 gymmet avklarat mellanmål äpple o gainomax 11:00 promenad ej avklaradlunch: spaghetti o köttfärssås nu jobbet.. på gymmet kör jag mkt bäckenet o bål dom inre magmusklerna kör även lår o armar går ju igenom hela kroppen.. skulle mäta mig idag men de får bli imorgon,. jobbet imorgon vart ändrat så jag får lägga om lite för morgon dagen men de blir desamma men tiderna ändras..berätta gärna hur ni tränar o vad ni gör på gymmet.. tänkte ta bild på mina övningar nån dag..ha en fin kväll snart e jag hemma ;-)