skön träning
Träning mera träning
Vart ju väldigt lite sömn inatt men snart väntar sängen.....
idag har jag haft en kanon dag med träning
Grabbarna på fotbollen var grymma :-)
löpning kort uppvärmningsvarv ca 2 km
intervall i backe 5 gånger
knäböj med ett ben 10 gånger
utfall stilla stående 10 gånger 3
90 graders 8 gånger 20 sek
armar mot bänk 10 gånger 3
så gött även kört en kort promenad
Men de räckte o kändes bra, bra start efter varit ifrån de, men nu kör Vi o jag ger mig inte nu...
pösss
