3/12
Härliga dagen även tung dag...
06:30 frukost fil o ägg samt knäckebröd med makrill
Promenad i rask takt ca 40 min
09:30 mellis ägg o äpple
12:30 lunch schnitzel o potatis o sås med grönsaker
15:00 lite fika makrills macka
Tränat med grabbarna i 1 timme o 15 min
19:30 middag ugns falukorv o potatismos
Sen har jag beställt cykelvagn sånafall kan ut o springa o gå med da barnen :-) härligt så nu blire mer motion :-)
Inga övningar idag men ska försöka imorgon
Mitt mål nu som gravid e ju absolut inte att gå ner i vikt men det hoppas jag ni förstår de e ju för attfortfarande vara igång o vara rörlig o inte gå uppallat för mkt...
Inget små ätande som de kan bli, röra mig mer o försöka slippa att vara lat . Göra aktivitet med barnen varje dag...
Då alltså träna 3-4 dagar i veckan kondition/styrka, armar 2 gånger o rumpa o ben 2 gånger..
Äta som jag vill men till måtta( mer frukt o grönt)
Inget små ätande
Gå hellre än bilen (toppen med cykelvagn nu)
Inget godis bara lördag( som sonen min )
Ja de e mål som Jaguar fram till v 30 ska vi se om jag kan hålla de :-) snart dags för besök på mvc :-)
Inga direkta mål men en gravid kvinna behöver de
Kämpa på där ute... Ge aldrig upp
Nu sängen natti
