Publicerad 2013-10-30 20:03:25 i Allmänt,
Idag har jag spenderat dagen med besök o umgåtts med min son..Så träning på kvällen blev de..Kl 08:00 Frukost omelett (ägg o skinka) med knäcke grov Kl 11 mellan mål kessellaKl 14 lunch fläskpannkakaKl 16:30 mellan mål keso med äpple o kiwiTräning en kortis löpning med sambo ca 2 km med backe intervallerstyrka plankan 3 gånger 30 sek 4st rumpövningar 4 gånger 15rygglyft 4 gånger 15sen startade jah med min nya kettelbell på 7 kg körde 1 övning 4 gånger 15 tung för mig hahade var de för idag tyvärr trodde de skulle bli hårt men aja dags att sätta igång ...så imorgon lovqr jag bilder o ännu mer träning , tiden försvinner fort då barnen kräver mkt samt att höst lovet e nu här o äldsta sonen får ej gå på dagis annars hade jag kunnat köra förmiddagen också :-)ciaoo